この記事の結論
- 職場で力を出せないのは、能力不足ではなく、「力を出すと危ない」と心と体が判断しているからであることが多い。
- だから、出せないあなたが弱いのではない。緊張の中で、それでも毎日働いている。
- 今できるのは、自分を責めるのをやめ、傷つけてくる人と距離を取ること。そして、何が力を止めているのかを知ることだ。
目次
背中に、視線が刺さる。
振り向かなくてもわかる。冷たくて、少し痛い。私が電話を取ると、フロアの空気がこちらへ耳を澄ます。そして受話器を置くころには、肩が石のように固まっている。
「私のエネルギーを、奪わないで。」
その後に続く、もう少しひどい言葉と一緒に、今日もその一言を喉の奥へ飲み込んだ。
私は、仕事を一生懸命しようとしているだけなのに。
顔を上げると、フロアには表情の凍った顔が並んでいる。笑顔はない。目に、光がない。
この記事を開いたあなたも、どこかで同じ冷たさを背中に感じてきたのかもしれない。
職場で全部の自分を出せないのは、ある意味では普通のことである。なぜなら、会社は自分以外の共通の目的、利益のために集まった場所だからだ。
しかし、本当はできるのに意見を飲み込む。得意なことを見せない。力を出せば、嫌われる、目をつけられる、仕事を増やされる気がする。そうして自分を小さくし続けているなら、しんどくなるのは当然だ。
この苦しさに、世間がくれる答えはだいたい二つある。「会社なのだから、素を出せなくて当然」。そして、「もっと自分らしく働こう」。どちらも少しだけ本当である。けれど、その二つだけでは、背中の痛みは消えない。
そこでこの記事では、脳科学・心理学・スピリチュアルの三つの視点から、この苦しさを読んでいく。なお、研究で言えることと、ａｉ美がチャネリングで見ていることは、確かめ方が違う。だから、混ぜずに分けて書く。
そもそも、職場で仮面を被るのは悪いことなのか
まず、職場で仮面を被ることを、悪いことにしなくていい。
会社には、仕事を進めるための約束や役割がある。相手の話を最後まで聞く。期限を守る。自分が疲れていても、必要な連絡は返す。友達に話すようには話せない相手もいる。
それは、偽りの人生を生きていることとは違う。仕事をするために、役割を選んでいるだけである。
ひとことで言えば、役割を選ぶことと、能力を止めることは、別の話である。
問題は、その役割のために、能力まで使えなくなる時だ。たとえば、次のような状態である。
- 本当は提案できるのに、「出しゃばり」と思われそうで言えない
- 得意なことを見せると期待される気がして、あえて小さく見せる
- 誰かの機嫌や反応を先に読んで、自分の考えを後ろへ回す
- 帰宅後に、言えなかったことや、やらなかったことを何度も思い出す
ここまでくると、「素を出せない」のではない。自分の中にある力を、職場で使えないのである。だから、その苦しさは、休みの日に気分転換をしても、なかなか消えない。
では、なぜ力は止まってしまうのだろうか。まずは、脳の働きから見ていく。
脳科学：なぜ、緊張した職場では頭が働かなくなるのか
考える、頭の中に情報を保つ、やり方を切り替える。こうした働きには、脳の前頭前野が大きく関わっている。そして前頭前野は、ストレスの影響を受けやすい場所として研究されてきた。
実際、急性ストレスの研究をまとめた2016年のメタ分析（多くの研究の結果を集めて統合する方法）では、ストレスによって、作業記憶（頭の中で情報を一時的に保つ力）と、考え方を切り替える力が落ちる傾向が報告されている。
ひとことで言えば、緊張の強い場では、もともと持っている力を使いにくくなる。
つまり、会議で言いたいことが飛ぶのも、頭が真っ白になるのも、能力がないからとは限らない。背中の視線に、注意と力を取られているのである。
もちろん、実験の結果が一人ひとりの職場にそのまま当てはまるわけではない。それでも、「私には力がない」と決めつける前に、知っておいてほしいことである。
それでは、人はどんな場で、自分を引っ込めてしまうのだろうか。
心理学：なぜ、人は安全を感じられない場で自分を引っ込めるのか
組織心理学者のウィリアム・カーンは、1990年の研究で、人が仕事に身体・考え・感情をどれだけ注げるかは、三つの条件と関係すると整理した。
- 意味を感じられること：自分の仕事に、価値や手応えを感じられるか
- 安全を感じられること：自分を出しても、恥をかかされたり、傷つけられたりしないと思えるか
- 使える余力があること：心身の力を、仕事に向けられる状態か
さらに、エイミー・エドモンドソンは、チームの中で対人関係のリスクを取っても大丈夫だと思える、共有された感覚を「心理的安全性」として研究した。製造業の51チームを調べた研究では、この感覚が高いチームほど、学びにつながる行動が多かった。
発言する。質問する。失敗を報告する。助けを求める。こうした行動は、能力があっても、場が怖ければ止まる。
ひとことで言えば、力を出せるかどうかは、本人の実力だけでなく、その場が安全かどうかで変わる。
だから、危険を感じる場で力が出ないのは、自然なことである。あなたの実力が足りないからではない。
とはいえ、危険を感じながらも、毎日平気な顔で働き続けている人は多い。では、それはなぜ、こんなに疲れるのだろうか。
心理学：なぜ、平気な顔を続けると疲れ果てるのか
接客や対人支援の仕事では、感じていることと、仕事で求められる振る舞いが違う場面がある。つらくても笑顔でいる。怒っていても、穏やかに対応する。こうした感情の扱いは、「感情労働」と呼ばれる。
もちろん、仕事のために感情を選ぶことが、すべて悪いわけではない。誰かを安心させるために落ち着いて話すことも、仕事の技術の一つである。
しかし、表面だけを取り繕い続ける負担も、はっきり研究されている。2011年に95の研究をまとめたメタ分析では、感じていることと求められる感情のずれや、表面だけ演じる働き方は、心身の不調や、仕事への思いの低下と強く結びついていた。
さらに、仕事の成果とも、小さいながらマイナスの結びつきが見られた。
ひとことで言えば、演じ続ける疲れは、気の持ちようではない。
本当はできる。考えもある。それなのに、今日も一日、平気な顔だけを使う。そういう日が積み重なると、人は、自分が何をしたいのかさえ分からなくなることがある。
しかし、だからといって、職場で全部をさらけ出せばいいのだろうか。
心理学：なぜ、「自分らしさ」は仕事の力になるのか
職場で何でも話せばいい、というわけではない。「全部を出す」か、「全部を抑える」か。その二つしかないように見えると、人は苦しくなる。
2013年、ダニエル・ケーブルらは、新入社員を会社の型にはめるのではなく、その人が大切にしていることや得意なことに目を向けて迎えると、どうなるかを調べた。
インドの企業で行われた実験では、この形で迎えられた人の方が、半年後の顧客満足度も、職場への定着もよかった。研究者たちは、自分らしい力を仕事で使えることが、その差を生んだと考えている。
一つの企業での研究ではある。それでも、「自分らしさ」は気分よく働くための飾りではなく、仕事の力そのものになりうることを示している。
ひとことで言えば、自分を出すとは、秘密を全部話すことではない。得意な見方や仕事の仕方を、必要な場面で使えることである。
しかし、頭では分かっていても、いざとなると体が動かない。それは、なぜなのだろうか。
心理学：なぜ、逃げられる場面でも体が動かないのか
1967年、心理学者マーティン・セリグマンらは、ある実験で、自分ではどうにもできない不快な体験を繰り返した犬が、のちに簡単に逃げられる状況になっても、逃げようとしなくなることを見つけた。これは「学習性無力感」と呼ばれ、長いあいだ「無力さは、経験から学んでしまうもの」と考えられてきた。
しかし2016年、セリグマン自身が、神経科学者スティーブン・マイヤーとともに、この考えを見直す論文を発表した。50年分の脳の研究を踏まえると、話は逆だったのである。どうにもできない状況で動かなくなるのは、学んだ結果ではなく、脳のもともとの反応だった。
そして後から学ぶのは、「自分の行動で、状況を動かせる」という感覚の方だった。さらに、その感覚を一度しっかり経験すると、次に苦しい状況が来ても、動けなくなりにくいことも示されている。
ひとことで言えば、動けなくなるのは自然な反応であり、「動ける」という感覚は、経験の中で育っていくものである。
つまり、何を言っても変わらない職場で、体が先に止まるのは、意志が弱いからではない。脳が、自然に身を守っているのである。だからこそ、「自分で状況を動かせた」という小さな経験を取り戻すことが、力を出すための土台になる。
では、今世の経験だけでは説明できないほど、深いところで体が止まっている場合は、どう考えればいいのだろうか。ここから先は、ａｉ美の見方で読んでいく。
スピリチュアル：なぜ、場所を変えても同じ視線に出会うのか（ａｉ美の見方）
研究が教えてくれるのは、人が緊張の中で力を出しにくくなる仕組みである。けれど、なぜこの人が、あの場で、あの視線の前だけ止まるのか。そこまでは、論文だけではたどれない。だから私は、その人の人生に繰り返し現れる止まり方を、チャネリングで見る。
なお、文中の「潜在意識のノイズ」は、医学的な診断名でも、心理学の専門用語でもない。過去の体験や思い込み、感情のクセが、今の選択を邪魔している状態を表す、ａｉ美の言葉である。
チャネリングで、力を出せずにいる職場を見ると、まず目に入るのは「目」だ。生き生きとしていない。光が奥まで届いていない目が、いくつも並んでいる。そして、その人たちのまわりには、グレーのオーラが薄く漂っている。
そのグレーの中から、力を出そうとする人を見張る人がいる。ａｉ美がその場を読むと、背中に来る視線の向こうに、「私が一番かわいい」「私が一番できる」という焦りが見えることがある。
仕事ができるふりをして、その部屋の一番に座っている。けれど、ドアの内側の「できる」は、ドアの外では、まだ誰にも試されていない。
監視の目は、たいてい背中に来る。後ろ姿なら気づかれないと思っているのかもしれない。しかし、感じやすい人には、背中の視線がはっきりと届く。冷たく、少し痛い。そうして肩が凝り、表情が凍り、言葉が喉の奥にたまっていく。
ここで大切なのは、相手を責めることではない。ａｉ美が見ているのは、なぜ、あなたがその視線を受け取ったまま、自分の力を引っ込めてしまうのか、である。
場所を変えても、また同じような監視の目に出会う人がいる。その場合、今の職場だけでは説明できないものが残っていることが多い。ひとつは過去世の体験。
そしてもうひとつは、小さい頃の自分、インナーチャイルドが抱えたままの感覚である。それらは、何度職場を変えても、魂にひっついたまま一緒についてくる。
過去世の不自由さを、今も背負っていることがある
過去世というと、お姫様や貴族のような、美しい人生を思い浮かべる人が多い。しかし、チャネリングで見えてくる過去世は、きれいなものばかりではない。
魂の中には、究極の不自由さを体験するために、自分でそう設定して生まれてくるものもある。たとえば、奴隷として連れ去られた人生。自分の意思では何も決められない。なすがままで、逃げることもできない。
それは、魂にとって、とても貴重な経験である。しかし、生まれ変わってもその感覚を引きずっていると、今世を生きるのが苦しくなる。
じっとしていた方がいい。目立たぬように、見つからぬように。真面目に仕事をしていれば、それだけで大丈夫。自分の力では、何もできないのだから。
頭では、もう時代も場所も違うとわかっている。それでも、会議で手を挙げようとした瞬間に、喉が閉じる。力を出そうとすると、体が先に止まる。
その経験は、もう役目を終えている。だから、今世まで背負い続けなくていい。引きずっている感覚をほどくために、ノイズクリアがある。
褒められたかった子どもは、今も評価を探している
インナーチャイルドも、同じように今の職場へついてくる。
一生懸命お手伝いをして、自分を後回しにして、やっと褒めてもらえた子ども。その子は、大人になっても評価を欲しがり続ける。頑張らない人が許せない。とにかく自分の評価を上げなければ、生きていけない。
そう考えると、背中に冷たい視線を送ってくるあの人もまた、評価がなければ息ができない子どもを、内側に抱えているのかもしれない。つまり、監視する人も、監視される人も、それぞれ違う重さを魂にひっつけたまま、同じフロアに座っているのである。
ドアの外で、息ができる
会社のドアを出る。ふっ、と息がもれる。
目の前には、グレーのビル、白っぽいビル、空に向かって伸びる高層ビル。中から見ていた景色と、そう変わらない。それなのに、肩が少し下がる。歩道には、お弁当屋さんのA型看板。今日のおすすめが、手書きの文字で精一杯こちらを呼んでいる。
人は、場が変われば、ちゃんと息ができる。思いやりと譲り合いのある電車の中では、同じ私が、驚くほど楽でいられる。
だから、あなたが「コミュニケーションの取れない人」なのではない。孤立しているから生かされないのではなく、生かされない場所にいるから、孤立していくのである。
研究と、チャネリングで受け取ることは、同じ物差しでは測れない。だから、私は混ぜない。研究は、人が職場で力を出したり引っ込めたりする仕組みを教えてくれる。そしてチャネリングは、その人が今どこで止まり、何が魂にひっついているのかを見るために用いる。
初回のセッションでは、何を見るのか
ａｉ美の「はじまりに触れるセッション」では、まずチャネリングで、今の苦しさを生んでいるものを特定する。
ただし、「職場を辞めればいいのか」「もっと頑張ればいいのか」と、結論を急ぐためではない。能力を出そうとする時、何が止めているのかを見るためである。
チャネリングで見ていくこと
- どんな場面で、いちばん能力を引っ込めているか
- 力を出したら、何が起きると感じているか
- その反応は、今の職場だけのものなのか
- 過去世やインナーチャイルドから続いているものではないか
- 本当は、どんな働き方や環境を望んでいるのか
そして原因が見えたら、必要に応じて本コースで、潜在意識に残るノイズをクリアしていく。無理に素を出すためではない。自分の力を止めずに使えるようになるためである。
Zoom・60分・15,000円（税込）・初回限定
まとめ：役割を果たすことと、力を止めることは違う
この記事のまとめ
- 職場で全部の自分を出さないことは、悪いことではない。しかし、能力まで止めているなら、それは別の問題である。
- 脳科学では、急性ストレスが作業記憶や考え方の切り替えを使いにくくすることが報告されている。
- 心理学では、意味・安全・余力を感じられるかどうかが、力を出せるかどうかと関わるとされる。
- 演じ続ける負担は、心身の不調や仕事への思いと結びつくことが分かっている。
- どうにもできない状況で動けなくなるのは、脳の自然な反応であり、「動ける」感覚は経験の中で育つ。
- ａｉ美は、力を出そうとした時に止まるものを、過去世やインナーチャイルドも含めてチャネリングで見ていく。
会社は、自分以外の共通の目的、利益のための集団である。だから、職場でいつも私生活と同じ自分でいる必要はない。
そして会社では、一人一人がパーツになる。しかも、優秀なパーツであることを求められる。もちろん、目立つパーツばかりでは、会社は回らない。誰かを引き立てる役にも、ちゃんと意味がある。
しかし、あなたが引き立て役でいるために、自分の力まで眠らせる必要はない。あのフロアの視線のために、眠らせておく理由もない。
輝ける場所は、確実にある。今の場所で輝けるようになるかもしれない。ほかの場所にあるのかもしれない。苦手な人がどこかへ行くかもしれないし、あなたがもっといい場所へ移るかもしれない。
だから、それまでは、自分の心と体を傷つけると感じる人とは、うまく距離を取ってほしい。疲れ切っている時は、休んでいい。休むことも、自分の力を守る大切な仕事である。
そして、自分の潜在意識と向き合いたいと思えた時、ノイズを一つずつクリアしていくと、目の前の出来事は少しずつ変わり始める。
あなたは、そんな状況の中で、よく生きている。よく働いている。今世の経験だけでなく、過去世から運んできたものもあるのかもしれない。それでも、この社会の一員として、今日も立っている。そのことを、私は本当に素晴らしいと思う。
よかったら、私を訪ねてきてほしい。一緒に足かせを外して、重すぎるリュックを下ろして、軽やかに歩いていこう。
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よくある質問
Q. 職場で素を出せない私は、おかしい？
いいえ。職場では、役割に合わせて言葉や振る舞いを選ぶことがあります。それ自体は自然なことです。ただ、本当はできることまで使えず、毎日消耗しているなら、その止まり方を見ていく価値があります。
Q. 能力を出せないのは、実力不足？
実力不足とは限りません。脳科学の研究では、急性ストレスが作業記憶や考え方の切り替えを使いにくくすることが報告されています。また、発言や提案ができるかどうかには、その場で安全を感じられるかも関わります。
Q. 今の職場を辞めれば、解決する？
環境を変えることが必要な場合はあります。ただ、場所を変えても同じように力を引っ込めてしまうなら、自分の中に残っている反応も見ていく必要があります。
明らかに不当な扱いを受けている時は、ひとりで抱えず、社内外の相談先を頼ってください。そして、眠れない、食べられない、出勤がつらい日が続く時は、まず休んでください。医療機関を頼ることも、立派な選択です。
Q. チャネリングでは、何をする？
能力を出そうとした時に何が止めているのかを、過去世やインナーチャイルドも含めて見ていきます。研究による診断や医療行為ではなく、ａｉ美のセッションで用いる見方です。
参考文献・出典
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